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立秋~秋の気配??~

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お盆が終わるとどことなく心さびしく感じてしまいます…。季節のうえでは秋の始まり「立秋」です。まだまだ暑い日が続きますが、少しずつ日暮れが早くなるなど、秋の気配を感じ始める頃ですね。

東洋医学では、秋は「大腸」の季節です。

五臓六腑でいうと秋は「肺」と「大腸」の季節です。

秋に起きやすいトラブルとして、咽喉や気管支、扁桃腺、便秘、肌や粘膜の乾燥があげられます。秋の乾燥は、ケアをおろそかにすると肌荒れや便秘、喉のトラブルを引き起こします。

夏の間冷やし続けた胃腸には、体を内から温める根菜や常温の飲み物がいいでしょう。この時期の旬の桃はおすすめです。果物は身体を冷やすものが多いですが、桃は身体を温める果物のひとつです。効果として、気を補ったり血をめぐらせたりします。夏の汗で失われた気を補い、また果実から水分補給にも最適です。

ぜひ季節に合った旬の美味しいものを摂取してみてくださいね。

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