暦でいうと「立冬」をむかえましたね。「冬」というにはまだ早すぎるという感もありますが、健康的に「冬」を越すための、東洋医学に即した方法を紹介していきます。
～冬の養生法～
◎早寝「遅」起きで、冷たい空気になるべく触れない
夜は極力早く布団に入り、朝は早く目が覚めたからといって、早朝暗いうちから出歩いたりしないようにしましょう。ゆっくり睡眠をとることで、寒さからの消耗に備えることができます。
◎行動は暖かい日中に済ませる
冬は日照時間が短く、夜が長いです。そのため、陽の力が小さく、陰の力が強いので、
寒い夜に活動すると、思考がマイナス方向に傾きやすくなります。

心身にお悩みや不調のある方はご相談から承ります。

以下、診療の予定です。
詳細はお電話にてお問い合わせください。
○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
１１月
１１日（月）　　　×　　　△　　　×
１２日（火）　　　△　　　△　　　△
１３日（水）　　　△　　　△　　　△
１４日（木）　　　△　　　△　　　△
１５日（金）　　　△　　　△　　　×
１６日（土）　　　△　　　△　　　○
１８日（月）　　　×　　　△　　　△
１９日（火）　　　△　　　△　　　△
２０日（水）　　　△　　　△　　　△
２１日（木）　　　×　　　△　　　○
２２日（金）　　　○　　　△　　　△
２３日（土）　　　△　　　△　　　○