気温が下がり急に「冬」っぽい気候になってきました。
冬の養生法を照会します。過ごし方のヒントになれば幸いです。
◎早寝「遅」起きで、冷たい空気になるべく触れない
夜は極力早く布団に入り、朝は早く目が覚めたからといって、早朝暗いうちから出歩いたりしないようにしましょう。ゆっくり睡眠をとることで、寒さからの消耗に備えることができます。
◎行動は暖かい日中に済ませる
冬は日照時間が短く、夜が長いです。そのため、陽の力が小さく、陰の力が強いので、
寒い夜に活動すると、思考がマイナス方向に傾きやすくなります。

心身にお悩みや不調のある方はご相談から承ります。

以下、診療の予定です。
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○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
１１月
１８日（月）　　　ー　　　△　　　×
１９日（火）　　　△　　　△　　　×
２０日（水）　　　△　　　△　　　△
２１日（木）　　　×　　　△　　　○
２２日（金）　　　△　　　×　　　×
２３日（土）　　　×　　　△　　　ー
２５日（月）　　　△　　　△　　　△
２６日（火）　　　△　　　△　　　△
２７日（水）　　　△　　　△　　　△
２８日（木）　　　△　　　△　　　○
２９日（金）　　　○　　　△　　　△
３０日（土）　　　△　　　△　　　○