今回も冬の養生法を照会します。過ごし方のヒントになれば幸いです。
◎土の中に蔵される食物を多く摂る
冬は身体を温める食べ物を多く摂る必要があります。
特に、ゴボウ、大根、人参、里芋など「土の中に蔵される」食物がおすすめです。
◎夜の外出を控える
冬は夜になると体の陽気を消耗しやすくなります。
忘年会、クリスマス、お正月、新年会　など、にぎやかなイベントが多くなる季節ですが、夜の外出は多くなりすぎないように気をつけましょう。

心身にお悩みや不調のある方はご相談から承ります。

以下、診療の予定です。
詳細はお電話にてお問い合わせください。
○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
１１月
２５日（月）　　　ー　　　△　　　△
２６日（火）　　　△　　　△　　　△
２７日（水）　　　△　　　△　　　△
２８日（木）　　　×　　　△　　　△
２９日（金）　　　△　　　△　　　△
３０日（土）　　　△　　　△　　　△
２日（月）　　　△　　　△　　　△
３日（火）　　　△　　　△　　　△
４日（水）　　　△　　　△　　　△
５日（木）　　　△　　　△　　　○
６日（金）　　　○　　　△　　　△
７日（土）　　　△　　　△　　　○