梅雨の季節はジメジメして、なんとなく体も気分も重だるくなりがちですよね。
東洋医学では、こうした湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼び、体にたまると不調のもとになると考えられています。
胃腸が弱りやすい時期なので、冷たいものは控えて、温かくて消化のよい食事を心がけましょう。また、軽い運動やお風呂で汗をかくのもおすすめです。

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６月
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