暑い日が続くと、体に熱がこもって体調を崩しやすくなります。そんな時は、上手に体を冷やしてあげることが大切です。
冷やすなら、首のうしろ、わきの下、足首や手首など、太い血管が通る部分がおすすめ。
保冷剤や冷たいタオルで短時間冷やすと、効率よく熱を下げられますよ。
冷たい飲み物を一気に飲むのは、内臓を冷やしすぎる原因になるので、常温に近い水分をこまめにとるようにしましょう。
エアコンは直接体に風を当てず、室温を快適に保つのがポイントです。
暑さに負けない体をつくるためにも、冷やし方に気をつけながら、この夏を元気に乗り切りましょう。

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８月
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６日（水）　　×　　　　△　　　　×
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８日（金）　　△　　　　△　　　　△
９日（土）　　×　　　　×　　　　△

１１日（月）　　△　　　　△　　　　△
１２日（火）　　△　　　　△　　　　○
１３日（水）　　△　　　　午後休診します
１４日（木）　　△　　　　△　　　　△
１５日（金）　　○　　　　△　　　　△
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