朝晩の冷え込みがぐっと増してきましたね。
東洋医学では「寒さは気血の巡りを滞らせ、体を縮こませる」と考えます。
冷えをそのままにすると肩こりや腰痛、風邪の入り口にもなりやすいので、まずは首・足首・お腹を温めることが大切です。
温かい飲み物や軽いストレッチで気血の流れを整え、深い呼吸で心身をゆるめましょう。
冷えを感じたら無理せず休み、体を守る意識を持つことが養生につながります。
日々の小さな工夫が、冬を健やかに過ごす力になりますよ。

心身の不調やお悩みなど、ご相談から承ります。
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以下、診療のご案内です。
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○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
１１月
２４日（月）　　△　　　　×　　　　×
２５日（火）　　△　　　　△　　　　△
２６日（水）　　×　　　　△　　　　△
２７日（木）　　△　　　　△　　　　△
２８日（金）　　△　　　　△　　　　△
２９日（土）　　×　　　　△　　　　△
１２月
１日（月）　　△　　　　○　　　　△
２日（火）　　△　　　　△　　　　○
３日（水）　　×　　　　△　　　　○
４日（木）　　△　　　　△　　　　△
５日（金）　　○　　　　△　　　　△
６日（土）　　×　　　　△　　　　△