12月に入り、いよいよ一年の締めくくりですね。
寒さが本格的になり、体は冷えやすく、肩こりや風邪も増える季節です。
養生のポイントは「温めること」と「休むこと」。
首・足首・お腹を冷やさないように心がけ、夜更かしを控えて睡眠をしっかりとりましょう。
食事は根菜や生姜など体を温めるものを意識すると良いです。
忙しい時期ですが、深呼吸や軽いストレッチで心身をゆるめる時間を持つことが、元気に年末を乗り切る秘訣です。
健やかに過ごす力になりますよ。

心身の不調やお悩みなど、ご相談から承ります。
ご遠慮なくご一報ください。

以下、診療のご案内です。
詳細につきましては、お電話にてご確認ください

○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
１２月
１日（月）　　ー　　　　ー　　　　×
２日（火）　　△　　　　△　　　　×
３日（水）　　△　　　　△　　　　△
４日（木）　　○　　　　△　　　　△
５日（金）　　△　　　　△　　　　△
６日（土）　　△　　　　△　　　　△

８日（月）　　×　　　　○　　　　△
９日（火）　　△　　　　△　　　　○
１０日（水）　　×　　　　×　　　　△
１１日（木）　　△　　　　△　　　　×
１２日（金）　　○　　　　△　　　　△
１３日（土）　　×　　　　△　　　　△