年末の忘年会やごちそう続きで「胃が重い」「便秘ぎみ」「お腹がゆるい」といった不調が出やすい時期ですね。
東洋医学では胃腸は“元気の源”と考えられ、ここが疲れると全身のバランスも崩れやすくなります。
セルフケアとしては、食事は腹八分目を意識して、冷たい飲み物より温かいものを選びましょう。
夜更かしを控えて軽い運動や深呼吸をすると、胃腸もリラックスしやすくなります。
忙しい時期だからこそ、少し体をいたわって胃腸を休ませる時間を持つことが大切です。
はりとお灸で心身のバランスを適切な状態にリセットするのも有効ですよ。

心身の不調やお悩みなど、ご相談から承ります。
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以下、診療のご案内です。
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○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
１２月
８日（月）　　×　　　　△　　　　△
９日（火）　　×　　　　△　　　　×
１０日（水）　　×　　　　×　　　　△
１１日（木）　　△　　　　△　　　　×
１２日（金）　　△　　　　△　　　　△
１３日（土）　　△　　　　○　　　　○

１５日（月）　　△　　　　○　　　　△
１６日（火）　　△　　　　△　　　　○
１７日（水）　　△　　　　△　　　　△
１８日（木）　　△　　　　△　　　　○
１９日（金）　　○　　　　△　　　　△
２０日（土）　　△　　　　△　　　　△