２月は一年の中でも寒さが厳しく、体調が揺らぎやすい時期です。

西洋医学的には、寒冷によって血管が収縮し血圧が上がりやすく、免疫機能も低下しやすいため、温かい服装や適度な運動で血流を保つことが大切です。
また、乾燥による喉や肌のトラブルも増えるため、加湿や水分補給を意識すると安定しやすくなります。

東洋医学では、この時期は「腎」の働きが弱まりやすく、冷えが不調の根本になると考えます。
腰回りや足元を冷やさないこと、黒豆・ごま・海藻など腎を補う食材を取り入れることが養生につながります。
さらに、深い呼吸やゆったりした入浴で気血の巡りを整えると、春に向けて体がスムーズに切り替わりやすくなります。

無理をせず、体を温めながらゆっくり整えることが、この季節の最良の養生です。

心身のお悩みや不安のある方はご遠慮なくご連絡ください。
ご相談から承ります。

以下、診療のご案内です。
詳細につきましては、お電話にてご確認ください

○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
２月
２日（月）　　×　　　　△　　　　×
３日（火）　　△　　　　△　　　　×
４日（水）　　×　　　　△　　　　×
５日（木）　　×　　　　△　　　　△
６日（金）　　△　　　　△　　　　△
７日（土）　　×　　　　△　　　　△

９日（月）　　△　　　　△　　　　○
１０日（火）　　△　　　　△　　　　△
１１日（水）　　△　　　　△　　　　△
１２日（木）　　△　　　　△　　　　△
１３日（金）　　△　　　　△　　　　○
１４日（土）　　△　　　　△　　　　△