一年で最も寒さが厳しく、身体のエネルギーが消耗しやすい時期です。

食養生では、まず身体を内側から温めることが大切。
生姜、ねぎ、にんにく、シナモンなど“温性”の食材を積極的に使うと巡りが良くなります。
根菜類や豆類、黒ごま、黒豆など“腎”を補う食材もおすすめ。
汁物や煮込み料理で温かく摂ると消化にも優しく、体力の底上げにつながります。
さらに発酵食品で腸を整えると免疫力も安定し、寒さに負けにくい身体づくりに役立ちます。

心身のお悩みや不安のある方はご遠慮なくご連絡ください。
ご相談から承ります。

以下、診療のご案内です。
詳細につきましては、お電話にてご確認ください

○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
２０２６年１月
１９日（月）　　×　　　　△　　　　○
２０日（火）　　△　　　　△　　　　×
２１日（水）　　×　　　　△　　　　×
２２日（木）　　△　　　　△　　　　△
２３日（金）　　△　　　　△　　　　△
２４日（土）　　都合により休診いたします

２６日（月）　　△　　　　△　　　　○
２７日（火）　　△　　　　△　　　　△
２８日（水）　　△　　　　△　　　　×
２９日（木）　　△　　　　△　　　　△
３０日（金）　　△　　　　△　　　　○
３１日（土）　　△　　　　△　　　　△