鍼灸師ブログ|自律神経調整なら「さかみ鍼灸院」。地下鉄谷町線「千林大宮」駅より徒歩2分。

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ペットボトル温灸~おうちでできるセルフケア~

  • 女性特有の症状
  • 精神・心の症状
  • 自律神経の乱れ
  • 運動器系の症状
新型コロナウイルスが猛威をふるい、行動自粛のためにご自宅で過ごす時間が長くなっているのではないでしょうか。ご自宅でできるセルフケアの一つとして、免疫力を上げるお灸をお勧めします。今回は、誰でも簡単に試すことができる「ペットボトル温灸」を紹介します。この温灸は、火を使わないので煙やにおいの心配もなく、またツボ付近を広く温めることができ手軽に行えます。<おすすめのツボ>○神門(しんもん):手首手...
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交替浴(温冷浴)~おうちでできるセルフケア~

  • 女性特有の症状
  • 精神・心の症状
  • 自律神経の乱れ
今日は、以前にも紹介しました交替浴(温冷浴)を取り上げます。交替浴(温冷浴)には、本来ならば自然に働くはずの‘心と体のアクセルとブレーキ(自律神経)の働きを整える効果があります。温かなお湯と冷たい水を洗面器又はバケツに用意して10分程のセルフケア、これで心も体もゆったりとリラックスしてくることでしょう。こんな症状でお悩みの方にはぜひオススメ!!・ストレスが多い・イライラや不安感など感情が乱れやす...
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感動!!シャルル・デュトワ!

  • プライベート
感動の デュトワ!! 昨夜は大阪フィルハーモニー交響楽団の定期演奏会にいってきました。毎回素晴らしいハーモニーをおりなすこのオーケストラですが、今回の式はなんと シャルル・デュトワ!!世界の名だたるオーケストラとともに名演名盤を数多く創り上げる巨匠です。今回の演目は、ラヴェル作曲「ダフニスとクロエ」、ベルリオーズ作曲「ローマの謝肉祭」そして「幻想交響曲」と情緒的印象派のフランス音楽一色でした...
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春の過ごし方・・・♪

  • ニュース・トピックス
「春の健康法」〓〓〓毎年、この時期になると体調が優れない人が多くなると感じます。例えばアレルギー症状が出たり、ギックリ腰の急患が増える、目眩になりやすい、頭痛、イライラしやすい、情緒不安定など様々な症状を訴える患者さんがいます。ほとんどが肝に関係する症状だと思います。ちょうど今の時期は春の土用です。春の土用は立夏前の約18日間で4月17日頃から5月4日頃。土用は季節の変わり目で身体の変化もあり不調が出...
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節分!はじまりの時!!

  • ニュース・トピックス
こんにちは!!本当に久しぶりの投稿です。明日2月3日「節分」を期に、心機一転、これからは健康や東洋医学のお役立ち情報、はり・きゅうインフォメーション、プライベート日記など、思うままに発信していきます。みなさん、「気」がこちらにむきますよう、読みにいらしてくださいませ。。。さて、明日は「節分」です。節分には、「季節を分ける」の意味があり、実は各季節(春夏秋冬)始まりの日の前日をさしています。でも...
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