寒明けから春浅しへと移るこの時期は、寒さの名残と春の気配が入り混じり、体調を崩しやすい季節です。

この時期は、気温差により「気」の巡りが乱れやすく、肩こりや頭痛、だるさなどが出やすくなります。

まず大切なのは、“身体を冷やさないこと”。
日中暖かく感じても、首・足首・お腹まわりは薄手のストールや腹巻きで守ると安定します。
また、朝晩の冷え込みに備えて、衣服でこまめに調整しましょう。

次に、“無理のない生活リズム”を整えること。
春は身体がゆるみ始める時期なので、急に活動量を増やすと疲れが出やすくなります。
軽いストレッチや深呼吸で、ゆっくりと巡りを整えるのがおすすめです。
食事は、根菜や発酵食品など身体を温めるものを意識すると良いでしょう。

季節の変わり目は、心身のバランスを整える絶好のタイミングでもあります。気になる不調があれば、早めにご相談ください。

心身のお悩みや不安のある方はご遠慮なくご連絡ください。
ご相談から承ります。

以下、診療のご案内です。
詳細につきましては、お電話にてご確認ください

○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
２月
１６日（月）　　×　　　　△　　　　△
１７日（火）　　△　　　　△　　　　×
１８日（水）　　×　　　　△　　　　×
１９日（木）　　×　　　　△　　　　△
２０日（金）　　△　　　　×　　　　△
２１日（土）　　×　　　　○　　　　△

２３日（月）　　祝日
２４日（火）　　△　　　　△　　　　△
２５日（水）　　△　　　　午後休診します　　　　△
２６日（木）　　△　　　　○　　　　△
２７日（金）　　△　　　　△　　　　○
２８日（土）　　△　　　　△　　　　△