中焦（ちゅうしょう）って聞きなれない言葉かもしれませんが、東洋医学では胃や脾の働きをつかさどる「お腹の真ん中あたり」のこと。
ここが元気だと、食べ物をちゃんと消化してエネルギーに変えてくれます。
でも冷たいものや脂っこい食事が続くと中焦が弱って、胃もたれやだるさの原因に。
温かくてやさしい食事をよく噛んで、できれば決まった時間に食べるのがコツ。
中焦をいたわって、元気をキープしましょう！

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