冬の衣服のポイント~肩こり予防にも…~|自律神経調整なら「さかみ鍼灸院」。地下鉄谷町線「千林大宮」駅より徒歩2分。

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冬の衣服のポイント~肩こり予防にも…~

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寒いとついつい着込みがちになりますが、それでかえって肩が凝ったりすることがあります。ポイントを押さえるだけで傍観できます。

○首回り

マフラー、スカーフ、ネックウォーマーなどでおおって、外気にさらさないようにしましょう。首回りの呼吸器に関するツボをかくすだけでも、風邪をひきにくくなります。

○下半身

冷えは足もとから入ります。腰、下腹部、ふくらはぎ、アキレス腱周りは特に冷えがたまる場所です。しっかりと保護していきましょう。

冷えは、寒いなと感じた時にはすでに身体に侵入しています。今の内からポイントを押さえてしっかりと対策をしていきましょう。