心・精神のとらえ方~ストレス・イライラ~|自律神経調整なら「さかみ鍼灸院」。地下鉄谷町線「千林大宮」駅より徒歩2分。

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心・精神のとらえ方~ストレス・イライラ~

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~ストレス~

ストレスに対してでる反応は人によって違います。イライラ・ピリピリする人、鬱々となる人、動悸、過呼吸など体が反応する人など様々です。これら治療についてそれぞれの状態を見極めて対応していきます。

また同じストレスを受けるにしても体調の良し悪しでも変わってきます。例えば、同じ嫌味を言われるにしても、体のどこかが悪く重たい時と睡眠十分で体が軽い時とでは随分違ってきます。心の病は体から、体の病は心から。心の声、体の声に耳を傾けることで、日ごろから体調を整えていくのもよいセルフケアですね。

 

~イライラ~

イライラするというのは、そのほとんどが精神的な疲労からきます。人は「血(けつ)」というガソリンを消費して生命活動をしていますが、頭を働かす、気を使う、計算をするといったことで「血(けつ)」を大量に消耗してしまいます。疲労が重なると頭を働かそうにもガス欠状態で働かすことができず、考えがまとまらない、感情をおさえられないという状態になりイライラするのです。

イライラするときはまずはスローダウン、睡眠・休養が一番の薬になります。

経絡治療もイライラ解消のお手伝いができます!