年齢を重ねるにつれて、「肌が乾燥しやすくなった」「シミが目立ってきた」「たるみが気になる」などのお悩みを抱える方は少なくありません。
こうした肌トラブルは、単なる見た目の問題ではなく、体の内側の変化を映し出す鏡でもあります。
今回は、加齢やホルモンの変化による肌のバリア機能低下を中心に、その原因とセルフケア、
さらに東洋医学的な視点からの経絡治療の有効性についてお話しします。

🌿 肌トラブルの原因：バリア機能の低下

肌は「外界から体を守るバリア」として働いています。
ところが加齢やホルモンバランスの変化によって、このバリア機能が弱まりやすくなります。

• 乾燥：皮脂や天然保湿因子が減少し、水分保持力が低下
• シミ：紫外線や酸化ストレスによりメラニンが過剰に生成
• たるみ：コラーゲンやエラスチンの減少、血流の滞り

さらに、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れも肌の回復力を妨げます。つまり「肌のトラブル＝体の内側からのサイン」と考えることができます。

🌸 セルフケアのポイント

日常生活の中でできるセルフケアは、肌のバリア機能を守る第一歩です。

• 保湿を丁寧に：洗顔後すぐに化粧水や乳液で水分を補いましょう
• 紫外線対策：日焼け止めは季節を問わず習慣に
• 食事：抗酸化作用のある野菜や果物、良質なタンパク質を意識
• 睡眠：肌の修復は夜間に行われるため、質の良い睡眠を確保
• ストレスケア：深呼吸や軽い運動で心身をリセット

これらは「肌を守る基本の土台」となります。

🌱 東洋医学的な視点

東洋医学では、肌の状態は「気・血・水」の巡りと深く関わっています。

• 乾燥は「陰虚（うるおい不足）」や「血虚（血の不足）」が原因
• シミは「瘀血（血の滞り）」によるものと考えられる
• たるみは「気虚（エネルギー不足）」や「脾胃の弱り」によるもの

つまり、肌トラブルは単なる外側の問題ではなく、体全体のバランスの乱れが表面化したものなのです

🌟 経絡治療の有効性

鍼灸による経絡治療は、全身のバランスを整えることを目的としています。

• 全身の調整：経絡を通じて気血の流れを改善し、内臓の働きをサポート
• 血流改善：血の巡りが良くなることで、肌に栄養と潤いが届きやすくなる
• 自律神経の安定：ストレスやホルモンバランスの乱れを整える効果

全身のバランスが整うと、皮膚全体の張りや潤いが自然と増していきます。さらに、お顔への美肌アプローチを加えることで、くすみが取れ、晴れやかな肌へと早変わりします。

🌼 患者さんへのメッセージ

肌のトラブルは「年齢のせいだから仕方ない」と思われがちですが、東洋医学の視点から見ると改善の余地はたくさんあります。
体の内側を整え、生活習慣を見直し、必要に応じて経絡治療を取り入れることで、肌は本来の輝きを取り戻していきます。

「肌は心と体の健康を映す鏡」。
だからこそ、肌のケアは自分自身を大切にすることにつながります。
毎日の小さな習慣と、東洋医学の知恵を組み合わせて、健やかで晴れやかな肌を目指しましょう。

✨ まとめ

• 肌トラブルはバリア機能低下や体の内側の乱れが原因
• セルフケア（保湿・紫外線対策・食事・睡眠・ストレスケア）が基本
• 東洋医学では「気・血・水」のバランスが肌に影響
• 経絡治療は全身を整え、肌の潤いと張りを取り戻す有効な方法

肌の悩みをきっかけに、体全体を見直すことができれば、それは「美しさ」と「健康」を同時に育むことにつながります。